Dünya Obezite Günü'nde uzmanlar, Türkiye'de obezitenin artan tehdidine dikkat çekiyor.
Dünya Obezite Günü'nde uzmanlar, Türkiye'de obezitenin artan tehdidine dikkat çekiyor.
Dünya Obezite Federasyonu'nun raporuna göre, 2035 yılında Türkiye'deki yetişkinlerin yarısından fazlasının obezite ile karşı karşıya kalacağı öngörülüyor.
Memorial Bahçelievler Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Erhun Eyüboğlu, Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Emre Yıldırım,
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Nazlı Gürsoy Kırnap, “4 Mart Dünya Obezite Günü”nde obezite ve tedavi yöntemleri ile ilgili bilgi verdi.
Memorial Bahçelievler Hastanesi'nden uzmanlar, obezitenin sadece estetik bir sorun olmadığını,
kalp ve damar hastalıkları, diyabet, uyku apnesi, ortopedik sorunlar ve kısırlık gibi birçok sağlık sorununa yol açtığını vurguluyor.
Obezitenin tanısında ve tedavisinde vücut kitle indeksi (VKİ) önemli rol oynuyor.
VKİ 30-35 arasında olan kişilere uzman kontrolünde beslenme, egzersiz ve medikal tedavi gibi yöntemler uygulanıyor.
Obezite cerrahisi ise VKİ 40'ın üzerinde olan veya VKİ 35-40 arasında olup diyabet, hipertansiyon gibi ek hastalıkları bulunan kişilere uygulanabiliyor.
Uzmanlar, obeziteyle mücadelenin en önemli yolunun sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz olduğunu belirtiyor.
İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, bol su tüketmek ve kas iskelet sistemini çalıştırmak metabolizma hızını artırıyor ve kilo verimine yardımcı oluyor.
Obezite ile Mücadelede Önemli Noktalar:
Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenme, obeziteyle mücadelenin temelini oluşturuyor.
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmak önemlidir.
İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durmak: Hazır ve işlenmiş gıdalar yerine taze sebze ve meyveleri tercih etmek gerekir.
Bol Su Tüketmek: Yeterli su tüketimi metabolizma hızını artırır ve kilo verimine yardımcı olur.
Düzenli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku metabolizma fonksiyonlarını düzenler ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Hareketli Yaşam Tarzı: Asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelere yürümek gibi basit değişiklikler bile önemlidir.
Obeziteyle mücadelede erken teşhis ve tedavi büyük önem taşıyor.
Kilo fazlalığı veya obezite problemi yaşayan kişilerin bir uzmana danışması ve gerekli tedaviyi alması gerekiyor.
Yorum Yazın