Yaz aylarının enerjisi ve canlılığı, sıcak havaların getirdiği baş ağrılarıyla gölgelenebiliyor.
Yaz aylarının enerjisi ve canlılığı, sıcak havaların getirdiği baş ağrılarıyla gölgelenebiliyor.
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özlem Çakır, sıcak hava koşullarının ve yaz aylarındaki fiziksel aktivitelerin baş ağrılarını tetiklediğini belirterek, bu durumu önlemek için alınabilecek tedbirler hakkında önemli bilgiler verdi.
Sıcak havalarda baş ağrılarının sıklıkla artış gösterdiğini vurgulayan Dr. Çakır, özellikle migren ve gerilim tipi baş ağrılarının bu dönemde daha sık görüldüğünü ifade etti.
Sıcak havaların damarlar üzerinde gerilme etkisi yarattığını ve bu durumun baş ağrılarına yol açtığını dile getiren Çakır, "Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınmak ve bol su tüketmek, bu dönemde baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkili olabilir" dedi.
Dr. Çakır, ayrıca serinlemek amacıyla kullanılan klimaların da dikkatli bir şekilde kullanılmasını önerdi.
Uzun süre klimalı ortamlarda kalmanın baş ağrılarını tetikleyebileceğine dikkat çeken Çakır, "Klimalar ferahlatıcı olabilir ancak uzun süreli maruz kalmak ciddi baş ağrılarına yol açabilir" uyarısında bulundu.
Baş ağrılarının önüne geçmek için atılması gereken adımlar arasında bol su tüketimi, güneşten korunma, aşırı sıcakta egzersizden kaçınma, alkol tüketmemeye özen gösterme, düzenli beslenme, düzenli uyku ve kokularla tetiklenen migren ataklarından korunmak için kokusuz cilt kremlerini tercih etme yer alıyor.
Dr. Çakır, tüm bu önlemlere rağmen baş ağrısının yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürmesi durumunda bir nöroloji uzmanına başvurulması gerektiğinin altını çizdi.
Yorum Yazın