Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Modern yaşamın hızına yetişmeye çalışırken çoğumuz zaman zaman endişe hissederiz. Ancak bu kaygı durumu süreklilik kazanıyorsa ve hayat kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bu bir psikolojik rahatsızlık olan Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) işareti olabilir.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, anksiyetenin sadece panik ataklarla sınırlı olmadığını, bazı bireylerin panik yaşamadan da sürekli ve kontrolsüz bir kaygı hali içinde olabileceğini ifade ediyor.

Kaygının Sürekliliği Günlük Hayatı Bozuyor

Demir, Yaygın Anksiyete Bozukluğunun (YAB), kişinin günlük yaşamını çok yönlü etkileyen ciddi bir psikolojik sorun olduğuna dikkat çekiyor.

Bu rahatsızlıkta birey; sağlık, iş, aile ya da maddi durum gibi pek çok konuda sürekli bir endişe içinde yaşar. Bu endişeler kontrol edilemez ve çoğu zaman belirli bir nedene de dayanmaz.

Kaygıya eşlik eden fiziksel belirtiler arasında çarpıntı, nefes darlığı, mide rahatsızlıkları, kas gerginliği ve uyku problemleri öne çıkıyor.

Ayrıca zihinsel yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve ani öfke patlamaları da YAB’nin sık görülen etkileri arasında.

Panik Atak Olmadan da Anksiyete Yaşanabilir

Toplumda sıkça panik atak ile anksiyete bozukluğu karıştırılıyor. Ancak Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, panik atak yaşamayan bireylerin de ciddi bir kaygı bozukluğu içinde olabileceğini söylüyor:

"Bu kişiler gün içinde panik krizi yaşamazlar ancak sürekli bir iç sıkıntısı, gerginlik ve kötü bir şey olacak hissiyle yaşarlar. Farklı alanlara yayılmış endişeleri olur. Sağlık, para, aile, iş gibi konularla ilgili sürekli bir kaygı halindedirler."

Diken Üstünde Hissediyorsanız Dikkat Edin!

Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nun dikkat çeken belirtilerine değinen Demir, şu noktaların altını çiziyor:

• Kolay yorulma ve bitkinlik hissi

• Sürekli diken üstünde olma hali

• Odaklanmada güçlük

• Zihnin boşalmış gibi hissetmesi

• Kaslarda gerginlik

• Uykuya dalma ve sürdürmede zorluk

Bu belirtiler üç ya da daha fazlasıyla birlikte haftalarca devam ediyorsa, bir uzmana başvurmak önem taşıyor.

YAB Tedavi Edilebilir Bir Ruhsal Bozukluktur

Yaygın Anksiyete Bozukluğu, hem psikoterapi hem de gerekirse ilaç tedavisiyle yönetilebilir bir rahatsızlıktır. Uzman desteğiyle bireyler, bu kontrolsüz kaygılarla baş etmeyi öğrenebilir, yaşam kalitelerini yeniden kazanabilirler.