Yaz mevsimi, vücudumuzu güçlendirmek ve yenilemek için önemli bir fırsat sunduğunu aktaran Orzaks İlaç Medikal Müdürü Dr. Feyza Özdemir, tatil öncesi ve sonrasında takviye gıda kullanımının önemine dikkat çekiyor.
Yaz mevsimi, vücudumuzu güçlendirmek ve yenilemek için önemli bir fırsat sunduğunu aktaran Orzaks İlaç Medikal Müdürü Dr. Feyza Özdemir, tatil öncesi ve sonrasında takviye gıda kullanımının önemine dikkat çekiyor. Özdemir, "Yaz döneminde değişen koşullarla birlikte artan ihtiyaçların karşılanmasında gıda takviyelerinin rolü büyük. Takviye gıdalar, tatil sonrasında vücut sistemlerinin rutine dönüşünü destekler," diyor.
Yazın Vücudu Yenileme Fırsatları
Yaz ayları genellikle tatil ve dinlenme ile özdeşleşir. Orzaks İlaç Medikal Müdürü Dr. Feyza Özdemir, sağlıklı ve huzurlu geçen bir yazın ardından kışa hazırlık yapmanın önemini vurguluyor.
Bu dönemde rutinlerin dışına çıkılması, fiziksel aktivite artışı ya da güneşe fazla maruz kalma gibi durumlara neden olabilir.
Dr. Özdemir, "Vücudumuzun ihtiyaçlarını doğru tespit ederek önlem almak büyük fayda sağlar.
Yaz döneminde artan ihtiyaçların karşılanmasında gıda takviyelerinin rolü yadsınamaz.
Özellikle D vitamini, magnezyum ve antioksidanlar gibi kritik besin takviyelerinin yaz aylarında alınması, vücudun normal fonksiyonlarını destekler," açıklamasında bulunuyor.
D Vitamini ve Güneş Işığı
Dr. Özdemir, D vitamini düzeyine özel bir önem veriyor.
Güneş ışığına maruziyetle D vitamini cildimizde doğal olarak sentezlenir.
Ancak güneşten kaçınan, koruyucu giysiler giyen veya yoğun güneş koruyucu ürünler kullanan kişilerde D vitamini eksikliği görülebilir.
Tatil Sonrası Vücut Sistemlerinin Yenilenmesi
Tatil sonrası dönemde vücudun toparlanması ve yenilenmesi için bazı takviyelerin destekleyici rolünün büyük olduğuna dikkat çeken Dr. Özdemir, "Probiyotikler, tatil sırasında değişen beslenme alışkanlıkları ve seyahat stresinin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini dengelemeye yardımcı olur.
Çalışmalar, probiyotiklerin bağırsakların normal fonksiyonunu desteklediğini göstermektedir," diyor.
Resveratrol ve Antioksidanların Rolü
Dr. Özdemir, resveratrolün güçlü antioksidan özelliklerine dikkat çekiyor. "Resveratrol, yaz aylarında takviye olarak kullanıldığında sağlık açısından çeşitli faydalar sunar.
Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı korur ve bu, özellikle yaz aylarında güneş ışınlarına maruz kalma nedeniyle daha da önemlidir.
Ultraviyole (UV) ışınları, ciltte oksidatif hasara yol açarak erken yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri riskini artırabilir.
Resveratrol, bu zararlı etkilerin azalmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca resveratrolün anti-inflamatuar özellikleri, güneş yanığı sonrası ciltteki iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcıdır," şeklinde konuşuyor.
Sonuç olarak, yaz ayları ve tatil döneminde bilinçli takviye kullanımı, hem vücudun normal fonksiyonlarının desteklenmesine hem de tatilin tadının çıkarılmasına yardımcı olur.
Yorum Yazın