20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, osteoporozun özellikle ileri yaş kadınlarda daha şiddetli seyrettiğini belirterek, 65 yaş üstü kadınların yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalarının önemine dikkat çekti.
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, osteoporozun özellikle ileri yaş kadınlarda daha şiddetli seyrettiğini belirterek, 65 yaş üstü kadınların yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalarının önemine dikkat çekti.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, osteoporozun sedanter yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları ve yaşam süresinin uzamasıyla birlikte daha sık görüldüğüne vurgu yaptı.
Dr. Avcı, "Erkek ve kadınlarda osteoporoz riski bulunmakla birlikte, ileri yaş kadınlarda hormon değişiklikleri nedeniyle daha şiddetli ortaya çıkabiliyor.
Ayrıca uzun süreli steroid kullanımı, diyaliz veya organ nakli geçmişi olan bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde daha genç yaşlarda da osteoporoz görülebiliyor.
Kemik yoğunluğundaki azalma, özellikle omurga, kalça ve diz eklemlerindeki yüklerin artmasına yol açar ve şiddetli ağrılar, yürüme güçlüğü veya basit travmalar sonucu kemik kırıkları gibi sorunlara neden olabilir.
Bu nedenle kemik sağlığını korumak için erken önlem almak gerekmektedir." dedi.
Osteoporozun önlenmesi için çocukluk çağından itibaren kalsiyum ve magnezyum açısından zengin beslenmenin önemine dikkat çeken Dr. Avcı, "Yeşil yapraklı sebzeler, süt ve süt ürünleri gibi gıdalarla kalsiyum ve magnezyum depolarımızı güçlendirebiliriz.
Düzenli egzersiz yaparak kilo alımını kontrol altına almak, kemiklere binen yükü azaltıp kas sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Ayrıca D vitamini eksikliği osteoporoza zemin hazırlar. Bu nedenle, olabildiğince açık havada vakit geçirerek güneş ışığından yararlanmak önemlidir.
Günün büyük bir bölümünü kapalı alanlarda geçirenler ise D vitamini takviyeleri almayı düşünebilir." ifadelerini kullandı.
Osteoporoz teşhisi konan kişilerin omurga cerrahisi ve endokrinoloji uzmanları tarafından muayene edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Avcı, "Osteoporoz Araştırma ve Önleme Topluluğu, 65 yaş üstü kadınların her yıl kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmasını öneriyor.
Diyabeti olanlar, uzun süreli steroid kullananlar ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler için ise kemik ölçümlerine daha erken yaşlarda başlanabilir.
Erkeklerde ise kemik ölçümü rutin olarak önerilmese de, bazı özel durumlarda yapılması tavsiye ediliyor." diyerek sözlerini tamamladı.
Dünya Osteoporoz Günü'nde uzmanların önerileri doğrultusunda kemik sağlığının korunması adına gerekli adımların atılması, yaşam kalitesinin artmasına ve olası kırıkların önlenmesine katkı sağlayabilir.
Yorum Yazın