Kartepe Belediyesi personellerine sağlıklı beslenme eğitimi verildi

Kartepe Belediyesi personellerine "Doğru Bilinen Yanlışlar ve Sağlıklı Beslenme" konulu eğitim verildi.

Eğitim programı, İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü tarafından Kartepe Belediyesi meclis salonunda düzenlendi. Seminere konuşmacı olarak katılan diyetisyen Esra Temizkıran, "Beslenme şeklini değiştirmek yaşamı uzatıyor. Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için en önemli faktörlerden biri dengeli ve doğru beslenme. Bebeklerde anne sütüyle başlayan süreçten, yetişkinlik ve yaşlılık dönemine kadar olan tüm yaş gruplarında, sağlıklı ve dengeli beslenme, hastalıklardan korunmak için oldukça büyük önem taşıyor. Beslenme ayrıca vücut formunun korunması açısından da çok önemlidir" ifadelerini kullandı.

Temizkıran, sözlerine şöyle devam etti:

"Erken yaşlardaki beslenme hataları, yetişkinlik dönemindeki hastalıkların zeminini hazırlıyor. Doğru bildiğimiz yanlışları unutmamız gerekiyor. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için beslenme programı oluşturulurken besin yoncasından faydalanmak konunun basitleştirilmesi açısından fayda sağlayabilir. 4 yapraktan olan besin yoncası 4 besin grubunu ifade eder. Bu gruplar süt ve süt ürünleri, et, yumurta, balık ve kuru baklagiller, meyve ve sebzeler ile tahıllardan oluşur. Günlük beslenmemizde bu grupların dengeli bir şekilde kullanılması çok önemlidir" dedi.