Memorial Ataşehir Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Güldehan Atış, güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için önemli önerilerde bulundu.
Memorial Ataşehir Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Güldehan Atış, güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için önemli önerilerde bulundu.
Güneş ışınlarının zararlı etkileri; Güneş ışınları, deri kanserine neden olabilir, Deri yaşlanmasına neden olabilir, Çil ve leke oluşumuna neden olabilir, Bazı alerjik ve romatizmal deri hastalıklarını şiddetlendirebilir.
Güneşten korunma yolları; Güneş ışınlarının dik olduğu saat 10:00-14:00 arasında güneşten kaçının.
Dışarıda vakit geçirirken, mümkün olduğunca gölge alanlarda bulunun.
Bulutlu ve kapalı günlerde de güneş ışınlarından korunun. Giysilerinizle korunun.
Kalın, sık dokunmuş kumaşlar, polyester giysiler güneş ışınlarından daha etkin bir koruma sağlarken, ıslanmış, solmuş, ince kumaşların koruyuculuğu düşüktür.
Şapka ve güneş gözlüğü takın.
Güneş koruyucu kullanın. Güneş koruyucu seçerken, hem UVA hem de UVB'ye karşı koruma sağlayan ürünler tercih edin.
Yaz aylarında en az 30 SPF kremler tercih edin. Güneşe çıkılmadan 20-30 dakika önce sürün ve 2-4 saatte bir tekrarlayın.
Denize girme, aşırı terleme gibi durumlardan sonra ya güneşten koruyucular tekrar edilmeli ya da suya dayanıklı ürünler tercih edilmelidir.
Çocuklarda güneş ışınlarından korunma;
Çocukluk çağında su dolu kabarcıklara yol açacak düzeyde güneş yanığına maruz kalmak, ilerleyen yıllarda deri kanseri riskini artırmaktadır.
6 aydan önce bebeklerin güneşle uzun süre teması önlenmeli, gerekirse koruyucu giysiler kullanılmalıdır. 6 aydan sonra ise bebekler için uygun güneş koruyucular tercih edilmelidir.
Güneşten korunmak, sağlığınız için önemlidir.
Bu önerileri dikkate alarak, güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunabilir ve sağlıklı bir cilt elde edebilirsiniz.
Yorum Yazın