Çocukların kas-iskelet sistemi gelişimi, özellikle büyüme dönemlerinde dikkat edilmesi gereken bir süreç.
Bu süreçte yapılan bazı hatalar, gelecekte ciddi ortopedik sorunlara yol açabilir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.Dr.Aybars Kıvrak, çocuklarda ortopedik sorunlara neden olan hatalar hakkında önemli bilgiler verdi.
Doç.Dr. Kıvrak, "Günümüzde çocuklar, teknolojinin etkisiyle uzun süreli oturma pozisyonlarında zaman geçirebiliyor.
Tabletler, bilgisayarlar ve televizyon başında geçirilen bu süreler, hareketsiz bir yaşam tarzını beraberinde getiriyor," dedi.
Uzun süre aynı pozisyonda oturmanın, özellikle omurga eğriliklerine (skolyoz) ve duruş bozukluklarına neden olabileceğini belirten Kıvrak, çocukların günlük yaşamlarına hareketli aktiviteler dahil edilmesi gerektiğini vurguladı.
Kıvrak, çocukların taşıdıkları çantaların ağırlığının ve taşıma şeklinin omurga sağlığı üzerindeki etkilerine de değindi. "Çantaların ağırlığı, çocuğun kilosunun %10-15'ini geçmemelidir.
İki omuzda dengeli bir şekilde taşınmalı ve tercihen ortopedik destekli sırt çantaları tercih edilmelidir," diyen Kıvrak, yanlış basma şekillerinin de ayak ve diz sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Ayakkabı seçimine de dikkat çeken Kıvrak, "Çocukların ayakkabı seçimi, ayak gelişimi açısından büyük önem taşır.
Uygun olmayan, sert tabanlı ya da ayağa tam oturmayan ayakkabılar, ayak deformitelerine neden olabilir," şeklinde konuştu.
Obezitenin sadece genel sağlık problemleriyle sınırlı kalmadığını, çocuklarda ortopedik sorunlara da yol açabileceğini belirten Kıvrak, "Fazla kilo, çocukların eklem ve kemik yapısına fazladan yük bindirir.
Bu da diz ve ayak bileği eklemlerinde aşırı yüklenmeye bağlı problemler oluşturabilir," diye ekledi.
Doç.Dr. Kıvrak, dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve fiziksel aktivitelerin artırılması gerektiğini hatırlattı.
Doç.Dr.Aybars Kıvrak, "Çocukların ortopedik sağlığı, hem günlük yaşamda hem de ileri yaşlarda sağlıklı bir yaşam sürmelerinde temel rol oynar.
Yukarıda sıralanan hatalardan kaçınarak, çocuklarınızın kas-iskelet sisteminin sağlıklı gelişimini destekleyebilir ve ileride ortaya çıkabilecek ortopedik sorunları önleyebilirsiniz," diyerek sözlerini tamamladı.
Yorum Yazın