Günümüzde yaygın olarak görülen sağlık problemlerinden biri olan boyun ağrısı, özellikle akıllı telefon kullanıcıları, masa başında çalışanlar, bilgisayar başında saatlerce vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyan kişiler arasında sıkça rastlanmaktadır.
Günümüzde yaygın olarak görülen sağlık problemlerinden biri olan boyun ağrısı, özellikle akıllı telefon kullanıcıları, masa başında çalışanlar, bilgisayar başında saatlerce vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyan kişiler arasında sıkça rastlanmaktadır.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrısı ve boyun fıtığı konusunda önemli bilgiler vererek, hem korunma hem de tedavi yöntemlerine dikkat çekti.
Boyun fıtığı, omurlar arasındaki disklerin etrafındaki tabakalardan sızan jölemsi kısmın dışarıya çıkarak sinirlere veya omuriliğe baskı yapması sonucu oluşur.
Bu durum, omurga kanalında farklı bölgelere baskı yapabilir ve kişinin omuz, boyun, sırt ya da kollarında ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas güçsüzlüğü gibi şikayetlere yol açabilir.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, orta bölümden çıkan fıtıkların omuzlar, kürek kemikleri ve sırtta ağrıya neden olabileceğini, yan taraftan oluşan fıtıklarda ise kollarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma gibi semptomların görülebileceğini belirtti.
"Boyun ağrıları, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir ve doğru teşhis konulmadığı takdirde hastaları yanlış tedavilere yönlendirebilir," diyen İnanır, bu süreçte uzman bir doktora danışmanın önemini vurguladı.
Boyun fıtığının başlıca nedenleri arasında uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımı, masa başında yanlış pozisyonda çalışma ve ortopedik olmayan yastıklarda uyuma yer alıyor.
Özellikle yaz tatili dönemlerinde yapılan uzun yolculuklarda veya toplu taşıma araçlarında uyurken, boynun uzun süre aynı pozisyonda kalması boyun fıtığını tetikleyebiliyor.
İnanır, uzun yol şoförleri, masa başı çalışanlar ve kitap okurken boynunu uzun süre eğik pozisyonda tutan bireylerin bu konuda daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Ayrıca, yaz tatilinde uzun yolculuklar sırasında boyun bölgesini destekleyici önlemler alınmasının önemine dikkat çekti.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrısının fibromiyalji, miyofasiyal ağrı sendromu, torasik outlet sendromu gibi farklı sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğini belirterek, doğru teşhisin tedavi başarısındaki önemini şu sözlerle açıkladı: “Boyun ağrısı şikâyeti olan hastalar, tümöral oluşumlar gibi daha ciddi rahatsızlıkları da göz önünde bulundurarak uzman bir doktora danışmalıdır.
Ağrının altında yatan nedeni erken dönemde tespit etmek tedavi başarısını artırır.”
Doç. Dr. İnanır, boyun ağrısı ve fıtık şüphesi olan hastaların mutlaka Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ya da Beyin Cerrahisi alanında uzman bir doktora başvurmaları gerektiğini, uzmanların en doğru teşhis ve tedavi planını belirleyebileceğini ifade etti.
Boyun fıtığından korunmanın en etkili yolu, doğru yaşam alışkanlıkları geliştirmektir. İnanır’ın önerileri şu şekilde sıralanabilir:
Uzun süre telefon veya bilgisayar kullanmaktan kaçının, çalışırken sık sık mola verin.
Uyurken ortopedik yastık tercih edin.
Seyahat sırasında boynunuzu destekleyecek tedbirler alın.
Boyun ağrısı şikâyeti başladığında bunu ciddiye alarak zaman kaybetmeden bir uzmana danışın.
Son olarak Doç. Dr. Ahmet İnanır, "En iyi tedavi korunma, en iyi ilaç ise düzenli egzersizdir," diyerek sağlıklı bir boyun için hareketli bir yaşam tarzının önemine vurgu yaptı. Unutmayın, erken teşhis ve doğru tedavi ile hayat kalitenizi yükseltmek sizin elinizde!
Yorum Yazın