‘Yaşlılıkta Egzersiz ve Kronik Hastalıklar konulu konferans gerçekleştirildi

Anadolu Üniversitesi Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu tarafından "Yaşlılıkta Egzersiz ve Kronik Hastalıklar" başlıklı bir konferans gerçekleştirildi.

Eskişehir Teknik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi Cemal Polat’ın konuşmacı olarak yer aldığı konferansa, Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu öğretim elemanları ve öğrenciler katılım gösterdi.

"Egzersiz tek başına yeterli değil, bir yaşam alışkanlığına dönüştürülmeli"

Dr. Öğr. Üyesi Cemal Polat, bir bireyin yaşam hikâyesinin anne rahminde başladığını ve kültürel ile çevresel faktörler doğrultusunda şekillendiğini belirtti. Bu kümülatif sürecin, bireyin yaşlılık dönemini nasıl geçireceğini büyük ölçüde etkilediğinin altını çizen Polat, şunları söyledi: "Yaşlanma sürecinin biyolojik ve psiko-sosyal boyutları vardır. Fiziksel aktiviteler, kronik hastalıkların önleyici unsurudur; inaktif bir yaşam ise bu hastalıkların en tetikleyici etmenlerinden biridir. Düzenli olarak aktif olmak, inaktif bireylere kıyasla hastalıklara bağlı riskleri yüzde 20 ila 30 oranında azaltır." Dr. Polat ayrıca, "Egzersiz tek başına yeterli değil, bu bir yaşam alışkanlığına dönüştürülmelidir. Spor ve hareket etmek sadece bedensel değil; kalp-dolaşım sistemi, solunum ve hatta postür gibi sağlığın tüm boyutlarını pozitif yönde etkiler." dedi.

"Haftada en az 3 kez düzenli aktivite şart"

Dr. Öğr. Üyesi Polat, Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) yaş almış bireyler için önerdiği gibi haftada en az üç kez düzenli aktivitenin gerekli olduğunu yineledi. Ayrıca, dünyada en yaygın fiziksel aktivite olan yürüyüşün tek başına yeterli olmadığını, egzersizlerin çeşitlendirilmesinin önemli olduğunu vurguladı.

Konferans, soru-cevap bölümünün ardından Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Elemanı Öğr. Gör. Dilara Ebru Uçar Yıldızer’in, Dr. Öğr. Üyesi Polat’a teşekkür belgesi takdimiyle sona erdi.