Osmaniye’nin coğrafi işaretli ürünlerinden “Yer Fıstığı”nın faydaları saymakla bitmiyor. Osmaniye Ticaret Borsası, yer fıstığının insan sağlığına olan 10 etkisini açıkladı.
Osmaniye’nin coğrafi işaretli ürünlerinden “Yer Fıstığı”nın faydaları saymakla bitmiyor. Osmaniye Ticaret Borsası, yer fıstığının insan sağlığına olan 10 etkisini açıkladı.
Osmaniye, yer fıstığı üretiminde Türkiye'nin önde gelen illerinden biridir. Osmaniye yer fıstığı, lezzeti ve yüksek besin değeriyle dikkat çekmektedir. Osmaniye yer fıstığının sağlığa faydaları ise saymakla bitmiyor.
Osmaniye yer fıstığının sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:
Kan şekerini dengeler. Osmaniye yer fıstığında bulunan vitamin ve yağlar, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olur. Bu sayede kan şekerinin düşmesinden kaynaklanan rahatsızlıkların önüne geçilir.
Kolesterolü düzenler. Osmaniye yer fıstığında bulunan yağlar, kötü kolesterolün seviyesini düşürmeye yardımcı olur. İyi kolesterolü yükselterek kalp sağlığını korur.
Depresyon riskini azaltır. Osmaniye yer fıstığında bulunan triptofan, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Serotonin hormonu, mutluluk ve iyilik halinin artmasına yardımcı olur. Bu sayede depresyon riski azaltılır.
Düşük riskini azaltır. Osmaniye yer fıstığı, hamilelikteki düşük riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca döllenmeye de yardımcı olduğu bilinmektedir.
Beyin sağlığını destekler. Osmaniye yer fıstığı, içerdiği yağlar ve vitaminler sayesinde beyin sağlığını destekler. Alzheimer hastaları ve orta yaşta unutkanlık yaşayanlar için tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Kolon kanseri riskini azaltır. Osmaniye yer fıstığı, içerdiği lif sayesinde kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
Mide rahatsızlıklarını önler. Osmaniye yer fıstığı, içerdiği yağlar sayesinde mide rahatsızlıklarını önler. Mide yanması, gastrit gibi rahatsızlıkların önüne geçer.
Kalp sağlığını korur. Osmaniye yer fıstığı, içerdiği doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını korur. Kolesterol seviyesini dengeleyerek kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.
Safra kesesi rahatsızlıklarını hafifletir. Osmaniye yer fıstığı, safra kesesi sancılarını ve taşlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Cildin sağlığını korur. Osmaniye yer fıstığı, içerdiği E vitamini sayesinde cildin sağlığını korur. Cildi nemlendirir ve esnekliğini kaybetmesini önler. Güneşten gelen zararlı ışınlardan da cildi korur.
Osmaniye yer fıstığı, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenize yer fıstığı eklemek, sağlığınız için birçok fayda sağlayabilir.
Osmaniye Yerfıstığı Nasıl Tüketilmelidir?
Osmaniye yer fıstığı, çiğ, kavrulmuş, tuzlanmış veya şekerlenmiş olarak tüketilebilir. Çiğ yer fıstığı, içerdiği besin değerlerini en iyi şekilde koruduğu için tercih edilebilir.
Kavrulmuş yer fıstığı ise daha lezzetli ve kıtır bir tada sahiptir. Tuzlanmış veya şekerlenmiş yer fıstığı ise daha az sağlıklı olsa da ara sıra tüketilebilir.
Osmaniye yer fıstığı, günlük beslenmenize ara öğün olarak veya salatalarınıza ekleyerek dahil edebilirsiniz.
Yorum Yazın