Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü yaz sıcaklarına karşı vatandaşları uyardı. Sıvı tüketimi, güneşten korunma ve doğru beslenme gibi hayati önlemlere dikkat çekildi.
Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü, yaz aylarında artan sıcaklıkların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine karşı vatandaşları uyardı.
Yapılan açıklamada, özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiği belirtildi.
Yetkililer, sıcak havalarda sağlık sorunlarının önüne geçmek için şu önerilerde bulundu:
Bol Su İçin: Günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesi gerektiği vurgulanırken, susuz kalmanın sıcak çarpmasına neden olabileceği belirtildi.
Hafif Beslenin: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, hafif ve sindirimi kolay gıdaların tercih edilmesi gerektiği açıklandı.
Güneşten Kaçının: Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması, gölgede kalınması önerildi.
Risk Grupları Daha Dikkatli Olmalı: Özellikle yaşlılar, küçük çocuklar, hamile kadınlar ve kronik hastalıkları bulunan kişilerin sıcak havalarda ekstra önlem alması gerektiği bildirildi.
Şapka ve Güneş Gözlüğü Takın: Geniş kenarlı şapkaların ve UV korumalı güneş gözlüklerinin kullanılması, güneşin zararlı etkilerinden korunmada etkili bir yöntem olarak sunuldu.
Kıyafet Seçimi Önemli: Açık renkli, hafif ve pamuklu giysilerin tercih edilmesi gerektiği, bu sayede vücut ısısının daha kolay dengede tutulabileceği aktarıldı.
Belirti Hissederseniz Sağlık Kuruluşuna Başvurun: Sıcak çarpması, baş dönmesi, halsizlik gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği ifade edildi.
Yorum Yazın