Uzmanlar, yaşlılıkta yalnızlık ve sosyal izolasyonun sıkça karşılaşılan ciddi bir sorun olduğunu vurguluyor.
Uzmanlar, yaşlılıkta yalnızlık ve sosyal izolasyonun sıkça karşılaşılan ciddi bir sorun olduğunu vurguluyor.
Bu duruma, yaşlı bireylerdeki sağlık problemleri ve çevrelerindeki sevdiklerinin kayıpları önemli etkenler olarak gösteriliyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yalnızlığın hem ruh sağlığını hem de genel yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirtiyor ve yaşlı bireylerin bu durumla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek önerilerde bulunuyor.
Uzman Klinik Psikolog Alp, yaşlılıkla birlikte ortaya çıkan fiziksel sağlık problemlerinin sosyal izolasyonu artırdığına dikkat çekiyor.
Kronik hastalıklar ve hareket kısıtlılıklarının sosyal hayata katılımı zorlaştırabileceğini ifade eden Alp, özellikle işitme ve görme kaybı gibi duyusal problemlerin de sosyal ilişkileri zayıflattığını belirtiyor.
Ayrıca, emeklilikle birlikte iş hayatından çekilmenin de günlük sosyal etkileşimleri azalttığını vurguluyor.
Yaş ilerledikçe eş, arkadaş ve yakın aile üyelerinin kaybı da yaşlı bireylerin sosyal çevresini daraltarak yalnızlık hissini güçlendiriyor.
Yalnızlık ve sosyal izolasyonun, yaşlı bireylerde ciddi psikolojik etkileri olduğu biliniyor.
Uzman Klinik Psikolog Alp, sosyal desteğin eksikliği durumunda depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunların daha yaygın görüldüğünü belirtiyor.
Bununla birlikte, yalnızlık hissinin bilişsel işlevlerin gerilemesine yol açabileceğini ve demans riskini artırabileceğini de ekliyor.
Sosyal bağların azalması, özgüven kaybına ve yaşamdan alınan tatminin düşmesine neden olabilirken, yalnızlığın hem ruhsal sağlığı hem de genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediği ifade ediliyor.
Teknolojinin, yaşlı bireylerin sosyal bağlarını korumaları noktasında faydalı olabileceğine dikkat çeken Psikolog Alp, video görüşme uygulamaları, sosyal medya ve mesajlaşma araçları sayesinde yaşlı bireylerin aileleri ve arkadaşlarıyla daha düzenli iletişim kurabileceğini söylüyor.
Pandemi döneminde bu teknolojilerin kullanımının arttığını ve yalnızlık hissini hafifletmede etkili olduğunu hatırlatan Alp, online topluluklar ve sanal etkinliklerin yeni sosyal ilişkiler kurma fırsatları sunduğunu da belirtiyor.
Ancak, teknolojiyi etkin kullanmaları için yaşlı bireylerin dijital okuryazarlık konusunda desteklenmesi gerektiğine vurgu yapıyor.
Yalnızlık ve sosyal izolasyonla başa çıkmak için bazı önerilerde bulunan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, öncelikle aile ve komşularla ilişkilerin güçlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.
Bu sayede yaşlı bireylerin kendilerini daha iyi hissedeceği ve sosyal bağların korunacağı ifade ediliyor.
Ayrıca, yaşlıların geçmişten gelen ilgi alanlarını sürdürmeleri teşvik edilmelidir.
Haftalık düzenlenen çay sohbetleri, yürüyüşler gibi sosyal etkinliklere katılım sağlanması önemlidir.
El becerilerine dayalı faaliyetlerin, örneğin örgü örmek veya bahçe işleriyle uğraşmak gibi aktivitelerin, bireylerin kendilerini üretken hissetmelerine yardımcı olabileceği de belirtiliyor.
Son olarak, teknolojinin kullanımının desteklenmesi ve yaşlı bireylerin aileleri ve arkadaşlarıyla düzenli iletişim kurmalarının sağlanması öneriliyor.
Yorum Yazın