YALOVA ÜNİVERSİTESİ REKTÖR YARDIMCISI VE TIP FAKÜLTESİ DEKANI PROF. DR. VEFİK ARICA, YAPILAN SON ARAŞTIRMALARDA GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU İÇİLMESİ GEREKTİĞİ TEZİNİN ÇÜRÜTÜLDÜĞÜNÜ BELİRTİLEREK, “SUYU YETERİNCE VE ZAMANINDA, UYGUN BİR ŞEKİLDE İÇMELİYİZ” DEDİ.
Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, yapılan son araştırmalarda günde en az 2 litre su içilmesi gerektiği tezinin çürütüldüğünü belirtilerek, “Suyu yeterince ve zamanında, uygun bir şekilde içmeliyiz” dedi.
Prof. Dr. Arıca, özellikle çocuklarda ve erişkinlerde suyun faydalarının çok iyi bilindiğini söyledi. Suyun faydalı olduğu kadar fazlasının da tıbben zararlı olduğuna dikkati çeken Arıca, “En son çıkan yayınlara göre 26 farklı ülkeden 5 binden fazla kişi üzerinde suyla ilgili çalışmalar yapıldı. Özellikle suyun yaşa, cinsiyete, yaşadığı bölgeye, günlük aktivitesine göre ihtiyacın değiştiğine dair bilgiler var. Bu da bize neyi gösteriyor, ’günde en az 2 litre su için’ tezini çürütüyor. Bu yayına göre 1 ile 6 litre arasında değişen su ihtiyacımız olabilmektedir” diye konuştu.
Bir insanın su ihtiyacının yaşa, cinsiyete ve bulunduğu iklim şartlarına göre değişkenlik sağlayabileceğini anlatan Arıca, “Özellikle çok aktif olduğumuz dönemlerde su ihtiyacımız 2 katına kadar çıkabilmektedir. O yüzden sabit ’2 litre su için’ tezi çürütülmüş bulunmaktadır. Suyun fazla tüketilmesi böbrekte çok fazla yük olacağı için su hücre içinde birikiyor ve vücuttaki sodyum oranını düşürebiliyor ve beyine bir takım zararlara ve ödeme yol açabiliyor. Bu nedenle suyu yeterince ve zamanında, uygun bir şekilde içmeliyiz” açıklamasında bulundu.
Yorum Yazın