Dünya Sağlık Örgütü, dünya çapında 1,1 milyar gencin güvensiz dinleme yöntemleri nedeniyle işitme kaybı riski altında olduğunu belirtiyor.
Dünya Sağlık Örgütü, dünya çapında 1,1 milyar gencin güvensiz dinleme yöntemleri nedeniyle işitme kaybı riski altında olduğunu belirtiyor.
Uzmanlar, gürültüye uzun süre maruz kalmanın, nüfusun yaklaşık yüzde 12'sinde işitme kaybı tehdidi oluşturduğunu ve bu durumun önlenebilir nedenlerden biri olduğunu ifade ediyor.
Kulaklık Kullanımında Güvenli Süre ve Ses Seviyesi
Odyolog Arş. Gör. Büşra Aksu, kulaklık kullanımının günde 60-90 dakika ile sınırlandırılmasını ve sık sık ara verilmesini öneriyor.
Ayrıca maksimum ses seviyesinin yüzde 60 ile 80 arasında tutulması gerektiğini vurguluyor.
Aksu, "Uzun süre yüksek sese maruz kalmak, duyu hücrelerinde kalıcı hasara ve geri dönüşü olmayan işitme kaybına neden olabilir," diyor.
Kulaklık Kullanımındaki Artış ve Riskler
Son yıllarda kulaklık teknolojisindeki gelişmeler ve erişim kolaylığı, gençlerin kulaklık kullanımını artırdı.
Aksu, ABD’de yapılan bir araştırmanın 1990-2005 yılları arasında kulak üstü ve kulak içi müzik dinleyen bireylerin sayısının yüzde 75 oranında arttığını gösterdiğini belirtiyor. Bu oran günümüzde çok daha yüksek.
Gürültü Maruziyeti ve Önleme
Gürültüye uzun süre maruz kalmanın, işitme kaybına yol açabileceğini belirten Aksu, “Gürültü ortadan kalktığında işitme kaybı riski azalır.
Kulaklıkla sık sık yüksek sese maruz kalan çocuklar ve gençler, işitme kaybı riski altındadır,” diyor.
Güvenli Dinleme Süresi ve Ses Seviyesi
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, 75 dBA üzerindeki ses seviyeleri potansiyel olarak zararlıdır.
85 dBA’nın üzerindeki ses seviyeleri ise, günlük maruziyet 1 saatten fazla ise kalıcı işitme hasarına yol açabilir.
Bluetooth Teknolojisi Hakkında
Bluetooth teknolojisinin sağlık üzerindeki etkileri konusunda henüz bir kanıt bulunmadığını belirten Aksu, kulaklıklar kullanılmadığında çıkarılmasını öneriyor.
İşitme Kaybı Belirtileri ve Önlemler
Uzun süreli yüksek sese maruziyet, geçici işitme kaybına veya kulakta çınlamaya yol açabilir.
Aksu, “Duyduğumuz sesler tizleşir, konuşmayı anlamakta zorlanabiliriz. Dikkatsizce kulaklık kullanımı, işitme sağlığınıza zarar verme riskini artırır,” diyor.
Kulaklık kullanırken günlük süreyi 60-90 dakika ile sınırlamak, sık sık ara vermek ve ses seviyesini yüzde 60-80 arasında tutmak öneriliyor.
Ayrıca, daha uzun süre dinlemek isteniyorsa ses seviyesinin daha da düşürülmesi gerektiği vurgulanıyor.
Kulaklık Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aksu, kulaklık seçerken işitme sağlığını koruyacak önlemlerin alınmasının önemli olduğunu belirtiyor.
“Dünya Sağlık Örgütü, sesi kısık tutmanın ve sesle geçirilen süreyi sınırlandırmanın işitme sağlığını koruyacağını söylüyor.
Haftada 40 saat için önerilen güvenli ses seviyesi 80 dBA’yı aşmamalıdır,” diyerek sözlerini tamamlıyor.
Kulaklık kullanımında dikkatli olmak, işitme sağlığınızı korumanız için kritik öneme sahiptir. Bilinçli seçimler yaparak uzun vadeli sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz.
Yorum Yazın