Gençlerde Dijital Oyun Bağımlılığı!

Dijital oyun bağımlılığı, çocukların ve gençlerin fiziksel ve zihinsel sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir.

Uzun süreli hareketsizlik, göz yorgunluğu, duruş bozuklukları ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açarken, gerçek dünya ile etkileşimleri de azalıyor.

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Bölümü'nden Doç. Dr. Işıl Göğcegöz, ebeveynlere dikkat etmeleri gereken önemli noktalar sunuyor.

Dijital Oyunların Gelişim Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Teknolojinin hayatımıza girmesiyle birlikte çocukların oyun alışkanlıkları da değişti. Geleneksel oyunlar yerini dijital oyunlara bırakırken, araştırmalar 4 yaşından itibaren bilgisayar ve oyunların çocukların hayatında yer aldığını gösteriyor.

Bu yaş grubundaki çocuklar için motor becerilerini ve el-göz koordinasyonlarını geliştiren oyunlar tercih edilmelidir.

Daha büyük yaş gruplarında ise duygusal zeka, yaratıcılık ve sosyal becerilerin gelişimine katkı sağlayan oyunların seçilmesi önem taşımaktadır.

​​​​​​​Aşırı Oyun Oynamanın Etkileri

Aşırı dijital oyun oynama, sosyal medya ve internet kullanımı, çocuklar ve gençler üzerinde çeşitli olumsuz etkiler yaratmaktadır.

Fiziksel olarak hareketsiz yaşam, kilo artışı, obezite ve ortopedik sorunlara yol açabilir. Bunun yanı sıra, sosyal ortamlardan uzaklaşma ve kendini ifade etme güçlükleri yaşanabilir.

Şiddet İçerikli Oyunların Psikolojik Etkileri

Şiddet içeren oyunlar, çocuk ve ergenlerde şiddete eğilim oluşturmaktadır. Bu durum, şiddeti normal bir problem çözme yolu olarak algılamalarına yol açabilir.

Şiddet temalı oyunlar, empati yeteneğini zayıflatırken, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi psikiyatrik sorunların da artmasına sebep olmaktadır.

Hangi Yaş Grubu Ne Kadar Oyun Oynamalı?

4-6 yaş: Günde en fazla 1 saat.
6-9 yaş: Online dersler dışında günde 1-1.5 saat.
9-13 yaş: Günde 1.5-2 saat veya haftada toplam 5 saat.
Oyun süresinin yanı sıra, içeriklerin de dikkatle seçilmesi gerekmektedir.

Ailelere Öneriler

Dijital oyunları yasaklamak yerine, çocukların bu eğiliminin nedenlerini anlamak ve birlikte çözümler üretmek daha etkili olacaktır.

Ailelerin, oyun sürelerini ve içeriklerini kontrol etmesi ve çocuklarına bu konularda bilgi vermesi önemlidir. Yalnızlaşan çocuklar için sosyalleşebilecekleri etkinlikler önerilmelidir.

Yetkililerin Rolü

Yetkililer, dijital oyunların riskleri ve internet kullanım güvenliği hakkında toplumsal farkındalık oluşturmalıdır.

Medya okuryazarlığının yaygınlaştırılması ve ailelere eğitim verilmesi önemlidir. Ayrıca, sosyal ortamların sağlandığı okullar ve mekânlar geliştirilmelidir.

Dijital oyun bağımlılığı, gençlerin sağlığını tehdit eden önemli bir sorundur. Aileler, eğitimciler ve toplumun diğer kesimleri, bu konuda bilinçlenmeli ve gerekli önlemleri almalıdır.