Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri ve hastalıklardan korunma isteği nedeniyle vitamin ve gıda takviyelerinin kullanımında büyük bir artış gözleniyor.
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri ve hastalıklardan korunma isteği nedeniyle vitamin ve gıda takviyelerinin kullanımında büyük bir artış gözleniyor.
Ancak, bu ürünlerin bilinçsiz şekilde tüketilmesi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Açık, gıda takviyelerinin doğru şekilde ve uzman kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguluyor.
Gıda Takviyeleri İlaç Değildir
Dr. Açık, gıda takviyelerinin ilaç olmadığını ve yalnızca vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve besin öğelerini tamamlamak amacıyla kullanılması gerektiğini belirtiyor.
"Bu takviyelerin yanlış kullanımı, uzun vadede kemik iliği kanseri, böbrek taşı, karaciğer hasarı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" diyor.
Sosyal Medya Yanıltabilir
Özellikle sosyal medya üzerinden yayılan yanlış bilgilerle gereksiz takviye kullanımı tehlikeli olabiliyor.
Dr. Açık, "Uzman onayı olmadan yapılan bilinçsiz takviyeler, organ hasarına ve ciddi sağlık risklerine neden olabilir" şeklinde uyarıyor.
Yanlış Kullanımın Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Açık, bilinçsiz vitamin ve mineral takviyesi kullanımının olası etkilerini şu şekilde sıralıyor:
* Selenyum Fazlalığı: Kemik iliği kanseri riski.
* Aşırı C Vitamini: Böbrek taşı ve ishal.
* Yanlış Magnezyum Kullanımı: Mide problemleri.
* Omega-3 ve Kan Sulandırıcılar: Kontrolsüz kullanımda ciddi kanama riski.
* D ve K Vitamini Kombinasyonu: Yanlış dozajda kalp krizi ve felç riski.
* A Vitamini Fazlalığı: Karaciğer hasarı.
Vitamin Takviyesi Alırken Dikkat Edin
Dr. Açık, bireylerin takviye kullanımından önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene başvurmaları gerektiğini ifade ediyor.
Ayrıca, kan tahlilleriyle eksikliklerin tespit edilmesi gerektiğini ve şikayetlerin değerlendirilerek doz ayarlamalarının uzman kontrolünde yapılması gerektiğini belirtiyor.
Yorum Yazın