Uzman Klinik Psikolog Sarıca: "Tembellik Sağlık ve Davranışsal Faktörlerin Birleşimi Olabilir"

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, tembellik üzerine önemli bilgiler paylaştı.

Hem sağlık hem de davranışsal bir sorun olabilen tembelliğin, genellikle hastalık olarak sınıflandırılmadığını belirten Sarıca, bu durumun daha çok bir davranış veya alışkanlık olarak değerlendirildiğini ifade etti.

Psikolog Sarıca, tembelliğin bazen depresyon veya kronik yorgunluk sendromu gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğine dikkat çekti.

“Bu tür durumlarda, kişi sürekli yorgun ve motivasyonsuz hissedebilir, bu da tembellik olarak yorumlanabilir.” dedi.

Tembelliğin yalnızca sağlık sorunlarına bağlı olmadığını, bazen kişisel disiplin eksikliği, motivasyon kaybı veya hedef belirlememe gibi davranışsal faktörlerden de kaynaklanabileceğini vurgulayan Sarıca, “Bu tür durumlarda, kişi zorlayıcı işleri yerine getirmek yerine daha keyifli aktivitelere yönelme eğiliminde olabilir.

Eğer tembellik bir sağlık sorununun belirtisi değilse, kişisel alışkanlıkları ve motivasyonu gözden geçirerek değişiklikler yapmak mümkündür.” şeklinde konuştu.

Sarıca, tembellik ve pasiflik arasında fark olduğuna da dikkat çekti: “Tembellik, bir işi yapmaktan veya görevleri yerine getirmekten bilinçli olarak kaçınma durumudur.

Genellikle motivasyon eksikliği, ilgi alanı eksikliği veya işi zor bulma gibi nedenlerden kaynaklanır.

Pasiflik ise, kişinin dış etkenlere tepki vermemesi veya kendi inisiyatifiyle harekete geçmemesi durumudur.”

Tembellik ile pasiflik arasında önemli bir ayrım olduğunu belirten Sarıca, “Kısacası, tembellik daha çok bir iş yapmaktan kaçınma eğilimiyken, pasiflik, karar vermekten veya harekete geçmekten kaçınma durumudur.” dedi.

Tembelliğin bazen depresyon, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), kronik yorgunluk sendromu, anksiyete bozuklukları gibi psikolojik veya nörolojik hastalıkların belirtisi olabileceğini ifade eden Sarıca, bu durumda bir sağlık profesyoneline başvurulmasının önemini vurguladı.

Tembelliğin arkasında yatan psikolojik sebeplerin oldukça çeşitli olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, “Motivasyon eksikliği, başarısızlık korkusu, özsaygı eksikliği, öz disiplin eksikliği, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik faktörler tembelliğe katkıda bulunabilir.” dedi.

Sarıca, tembelliği aşmak için bu sebepleri anlamanın ve üzerinde çalışmanın önemli olduğunu belirtti ve sözlerini şu şekilde tamamladı: “Bu, profesyonel destek, kişisel gelişim stratejileri ve sağlıklı alışkanlıklar edinme yoluyla gerçekleştirilebilir.”