Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ'un açıklamalarına göre, iş hayatında sağlıklı beslenmenin çalışanların hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı için büyük önem taşıdığı belirtildi.
Sağlıklı beslenen çalışanların daha enerjik ve verimli olduğu, strese karşı daha dirençli olduğu vurgulandı.
Ofis çalışanlarında obezite görülme sıklığının artmasına neden olan olumsuz beslenme alışkanlıkları sıralandı.
İşyerinde sağlıklı beslenmenin püf noktaları paylaşıldı:
Kahvaltıyı ihmal etmeyin.
Gün içinde 5 dakikalık yürüyüşler yapın.
Öğle yemeğinde hafif ve düşük kalorili yemekler tercih edin.
Bol bol su için.
Meşrubat yerine bitki çayı tüketin.
Sık seyahat ediyorsanız, az ve sık yemek yiyin.
Toplantılarda ikram edilen kurabiyelerden uzak durun, sağlıklı alternatifleri tercih edin.
Dyt. Berna Ertuğ, iş hayatında sağlıklı beslenmenin, çalışanların iş tatminlerini de artıracağını ve daha mutlu bir çalışma ortamı yaratacağını sözlerine ekledi.
