Yaz aylarında aşırı sıcaklar, yüksek nem, güneşin zararlı ışınları ve hijyenik olmayan havuzlar, anne adaylarının sağlık risklerini artırıyor.
Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, bu dönemde enfeksiyonlar, sıvı kaybı, ödem ve güneş çarpması gibi sorunların daha sık yaşandığını belirterek, erken doğum riskine dikkat çekti.
Sıvı Kaybı ve Susuzluk Riski
Hamilelikte artan sıvı ihtiyacı, yaz aylarında terlemeyle daha da yükseliyor.
Susuzluk; baş dönmesi, halsizlik, kas krampları ve ileri seviyede rahim kasılmaları ile erken doğuma neden olabilir.
Düzenli su tüketmek, kafeinli içeceklerden uzak durmak ve sıvı yönünden zengin meyve-sebzeler tüketmek öneriliyor.
Ödem ve Dolaşım Sorunları
Sıcak havalarda vücutta sıvı birikimi artarak el, ayak ve ayak bileklerinde şişlik oluşturabiliyor.
Uzmanlar, ayakta uzun süre kalmaktan kaçınılmasını, bacakların yukarıda dinlendirilmesini, tuz tüketiminin azaltılmasını ve hafif egzersizlerin tercih edilmesini tavsiye ediyor.
Güneş Çarpması ve Aşırı Isınma
Hamileler, yüksek vücut ısısı nedeniyle güneş çarpmasına karşı daha hassas.
Baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı ilk belirtiler arasında yer alıyor.
11.00-16.00 saatleri arasında güneşten uzak durmak, gölgede kalmak ve açık renkli giysiler giymek önem taşıyor.
Cilt Lekeleri ve Güneş Hassasiyeti
Hamilelik hormonları, cildin güneşe karşı hassasiyetini artırarak yüzde koyu lekelerin oluşmasına neden olabilir.
En az 30 SPF güneş koruyucu kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak cilt sağlığını korur.
Beslenme Bozuklukları
Sıcak hava iştahı azaltarak anne adayının ve bebeğin beslenmesini olumsuz etkileyebilir.
Açıkta satılan gıdalar ise gıda zehirlenmesi riskini artırır.
Serin, hafif ama besleyici öğünler ve mevsim meyve-sebzeleri önerilir.
Enfeksiyon Riski (İdrar Yolu ve Mantar)
Sıcak ve nem, bakteri ve mantar üremesi için elverişli ortam yaratır.
Islak mayo ile uzun süre kalmamak, deniz-havuz sonrası duş almak ve pamuklu iç çamaşırı giymek enfeksiyon riskini azaltır.
Köşe Yazarı
